Внутриподкастовое интервью про спорт, бодибилдинг и фитнес. Про выбор быть в форме и то, как не калечить здоровье и нормально выглядеть. И вообще, как получать удовольствие от движения.
- 0:00:00 Собраться с силами и за полгода похудеть на 75кг
- 0:09:20 Сила воли и мотивация — существует ли мотивация, насколько важна постановка целей, роль тренера
- 0:15:16 Спорт, подготовка к соревнованиям и семья
- 0:19:42 Финансовая сторона спорта и соревнований
- 0:25:44 Нужно ли спортивное питание
- 0:32:21 Быть в форме несколько дней в году — соревнования и подготовка к ним
- 0:37:56 Как организм сказал, что хватит
- 0:41:20 Велосипед и решение не быть пельменем — велотренировки и турники во дворе, велотренировки в Латвии и на Мальте, виртуальные велогонки, велотренажер, нежелание соревноваться
- 0:54:37 Мешает ли возраст и что нужно для преодоления себя
- 0:58:47 Общественные спортивные инициативы — марафоны, спортивные площадки, марафоны на Мальте, велодорожки в Риге и на Мальте, разные местные мероприятия в Латвии, тренировки и климат на Мальте
Веселый разговор про импланты в мозг, толерантность, локальный туризм во время пандемии и глупости, которые творят люди. И это только небольшая часть великолепия этого выпуска.
- 0:00:00 Точное описание нашего подкаста
- 0:01:27 Смешные проблемы Wikipedia — более 50% шотландской Wikipedia написал подросток, тысячи ошибок из-за незнания шотландского языка, гелиевая война — белорусские ВВС против литовских воздушных шариков
- 0:04:49 Маск в опасности — китайская компания LinkSpace провела тесты первой ступени ракеты своего собственного изготовления, что именно они сделали и почему это круто
- 0:11:34 Маск атакует — что такое Neuralink и для чего, успешная демонстрация Neuralink, что мы ждем от Neuralink
- 0:27:53 Instagram запретил блэкфейс и антисемитские высказывания — как вообще это можно ставить в один ряд?
- 0:34:00 Берлинский кинофестиваль отказался от разделения наград на мужские и женские
- 0:36:51 Сумели обойти PIN-коды для бесконтактных платежей Visa — как это работает и чем опасно, риски при оплате разными способами
- 0:43:54 Улучшенное автоматическое отслеживание контактов с зараженными COVID-19 — Apple и Google значительно улучшили систему отслеживания контактов, что это и почему это анонимно и безопасно
- 0:49:51 Ситуация с COVID-19 и туризмом в Латвии и на Мальте — как сообщают официальные новости в Латвии и на Мальте, туристы в Латвии и на Мальте летом 2020, немного о красоте Латвии
- 1:01:41 Как правильно слушать подкасты
В честь смены названия подкаста и полугодового юбилея, у нас необычный выпуск. Юра рассказывает про свое увлечение дайвингом — что это, почему это здорово, как начать нырять, что нужно знать и так далее.
- 0:00:00 Мы сменили название
- 0:02:12 Туристический и самостоятельный дайвинг — карты дна на Мальте, множество интересных подводных объектов, виды дайвинга
- 0:08:55 Подготовка и обучение — обучение и сертификация для дайвинга, чему собственно учат, какая еще подготовка нужна
- 0:16:38 Что нужно знать о безопасности — почему нужно медленно всплывать (кессонная болезнь), токсические свойства газов на глубине, кислородная эйфория (отравление) и наркоз на глубине, погружение группами или в одиночку (аргументация обеих сторон)
- 0:23:24 Почему стоит нырять самостоятельно — плюсы и минусы дайв-клубов
- 0:25:32 Где можно нырять — обязательно ли жить в теплой стране, дайвинг в холодных странах, красивые места в Прибалтике, на что фотографируют под водой
- 0:30:26 Ради каких ощущений и впечатлений занимаются дайвингом — ощущения под водой, нет ли страха, ночной дайвинг, разные виды страхов
- 0:37:34 Компьютер для дайвинга — что это и зачем
- 0:39:36 Мешает ли борода
- 0:41:16 Как можно нырять без сертификата — что позволят простому туристу, как ощущается давление на глубине
- 0:45:39 Дорого ли заниматься дайвингом — стартовые вложения, последующие вложения для более интересных погружений
- 0:52:01 Еще про новое название — подкасту полгода, сложность смены названия
Борьба монстров с гигантами, космос и как там попить кофе, приватность данных и машины, корректирующие школьные экзамены. Что-то хорошее есть же в 2020 году? Как минимум, можно повеселиться. Что мы и делаем.
- 0:00:00 Всем привет
- 0:00:39 Уточнение про протесты в Белоруссии
- 0:01:27 Epic Games против монополии Apple и Google — хроника событий, что сделали Epic с Fortnite и почему Apple и Google их заблокировали, в чем же цель каждого из участников шоу, правомерны ли ограничения магазинов приложений
- 0:19:05 Космос и крутые вещи — результаты тестов StarLink, кому и где нужен и полезен хороший спутниковый Internet, почему такое сделали не в России, SpaceX в шестой раз запустила и посадила одну и ту же первую ступень Falcon 9, Northrop Grumman запустили аппараты для ремонта и продления работы спутников, как приготовить кофе в космосе, когда мы снова начнем летать
- 0:41:18 Приватность данных — американский Secret Service купил доступ к геолокации телефонов, Google хочет определять землетрясения с помощью Android телефонов, Google регулярно переправляет личные данные и переписку пользователей в Контртеррористический центр США, утечка данных о миллионах пациентов у компании Cense
- 0:57:05 Отмененные выпускные экзамены Британских школьников — почему оценки за школьные выпускные экзамены в Великобритании оказались нечестными, инновации надо применять с умом, никуда негодная Российская вакцина
- 1:08:45 Эпилог
Кто такой психотерапевт и что происходит у него на приеме? Зачем ходить к подобному специалисту и всем ли это необходимо? И еще куча вопросов, которые прекрасно ответила Надежда Зейглиш (психолог, гештальттерапевт, супервизор, ведущая терапевтических групп; подробнее — на странице «Наши гости«). Продолжаем серию о человеке и улучшении качества жизни.
- 0:00:00 Вступление
- 0:02:23 Что делает психотерапевт
- 0:05:02 Когда приходить — только когда нужна помощь или заранее, можно ли предотвратить проблемы
- 0:07:12 Можно ли справляться самому
- 0:09:50 Что значит «разобраться в себе»
- 0:13:39 Как психотерапевт работает с человеком
- 0:16:11 Откуда берутся проблемы
- 0:18:10 Осознанное существование
- 0:20:47 Насколько долго люди ходят к психотерапевту
- 0:22:25 Найти «своего» специалиста
- 0:27:20 Может ли быть, что помощь не нужна — связь с физическим здоровьем, границы компетенции
- 0:29:13 Можно ли помочь самому себе — честность с самим собой, роль психотерапевта
- 0:32:45 Терапевтический эффект спорта — проверенные способы помощи себе
- 0:35:46 Основа сотрудничества психотерапевта и клиента — требуется лм что-то от клиента, сотрудничество, почему близкие не могут помочь, каждому ли нужно посетить психотерапевта, границы и правила, важность близких людей, может ли психотерапевт отказаться от клиента
