Надежда Зейглиш (психотерапия). Человеку просто нужен человек. (№33)

Кто такой психотерапевт и что происходит у него на приеме? Зачем ходить к подобному специалисту и всем ли это необходимо? И еще куча вопросов, которые прекрасно ответила Надежда Зейглиш (психолог, гештальттерапевт, супервизор, ведущая терапевтических групп; подробнее – на странице “Наши гости“). Продолжаем серию о человеке и улучшении качества жизни.

  • 0:00:00 Вступление
  • 0:02:23 Что делает психотерапевт
  • 0:05:02 Когда приходить – только когда нужна помощь или заранее, можно ли предотвратить проблемы
  • 0:07:12 Можно ли справляться самому
  • 0:09:50 Что значит “разобраться в себе”
  • 0:13:39 Как психотерапевт работает с человеком
  • 0:16:11 Откуда берутся проблемы
  • 0:18:10 Осознанное существование
  • 0:20:47 Насколько долго люди ходят к психотерапевту
  • 0:22:25 Найти “своего” специалиста
  • 0:27:20 Может ли быть, что помощь не нужна – связь с физическим здоровьем, границы компетенции
  • 0:29:13 Можно ли помочь самому себе – честность с самим собой, роль психотерапевта
  • 0:32:45 Терапевтический эффект спорта – проверенные способы помощи себе
  • 0:35:46 Основа сотрудничества психотерапевта и клиента – требуется лм что-то от клиента, сотрудничество, почему близкие не могут помочь, каждому ли нужно посетить психотерапевта, границы и правила, важность близких людей, может ли психотерапевт отказаться от клиента

Государству удалось убедить народ, что может быть еще хуже, чем они сейчас (№32)

Непривычно политический выпуск про выборы, протесты и ситуацию в Белоруссии. Мы просто не могли пройти мимо. Заодно коснулись и ситуации с выборами в Латвии.

  • 0:00:00 Вступление
  • 0:01:54 Выборы в Белоруссии – текущее состояние на момент записи
  • 0:03:02 Историческая справка про прошлые выборы и протесты в Белоруссии
  • 0:06:11 Чем теперешняя ситуация отличается от прошлых
  • 0:09:57 Как выглядят протесты со стороны и почему революции не происходит
  • 0:13:28 Почему так крепко на своем месте сидит Лукашенко – почему бы Европе не поддержать нового кандидата
  • 0:16:52 Гипотеза о том, что Лукашенко на самом деле победил – анализ сфер занятости и интересов населения
  • 0:20:59 В чем проблема белорусской оппозиции – неконструктивно быть просто против, почему мало кандидатов, смешная “замена” Лукашенко
  • 0:27:19 Это может не закончиться ничем – жестокое подавление протестов и избиения людей, непоследовательность протестов, разный страх у разных поколений, сравнение с Украиной, шансы на перемены, что может быть на выборах в России
  • 0:39:39 Выборы в Латвии – идея разрешить живущим с других странах голосовать на муниципальных выборах, низкая явка на выборы, почему в Латвии мало ходят на выборы
  • 0:46:34 Разрешение латвийским иммигрантам декларировать место жительства в Латвии – зачем это может быть нужно людям и государству, что это означает в отношении налогов
  • 0:50:54 Традиционное недоверие к государству – отличная история про якобы деньги от Путина по случаю пандемии, насколько же много государство о нас знает, повышение налогов и уровень жизни в Латвии, почему в благополучных странах домашние животные спокойные
  • 1:02:28 Эпилог

Опасность отсутствия критического мнения (№31)

Честный выпуск почти без монтажа. Посидели с Юрой подольше и оно того точно стоило.

  • 0:00:00 Вступление
  • 0:00:44 Уточнение про возгорание собора в Нанте
  • 0:02:26 Взлом Garmin и вымогательство огромной суммы – что произошло, чем занимается Garmin и какие огромные были последствия для всех (начиная от простых людей и заканчивая судами и самолетами), как шло урегулирование проблемы, почему долго разбирались
  • 0:12:09 Хрупкость современного высокотехнологичного мира – несоответствие прогресса и восприятия, детокс от фитнес-технологий, денежное вознаграждение за физическую активность
  • 0:19:24 Вмешательство российских хакеров в дела разных стран – расследование Andy Greenberg о группе Sandworm и ее связи с ГРУ, выборы в США
  • 0:26:22 Главы Apple, Google, Facebook и Amazon дали показания Конгрессу США – в чем суть претензий к этим корпорациям, обсуждение правомерности претензий к корпорациям
  • 0:38:58 TikTok, США, Трамп и Microsoft – что вообще происходит, детали про TikTok, чем недоволен и что требует Трамп, что за потенциальная сделка между TikTok и Microsoft
  • 0:45:48 Отказ от гаджетов как показатель богатства – способы выледиться из массы
  • 0:51:51 Предвзятость науки – ангажирована ли наука текущей повесткой, можно ли доверять исследованиям, опасность отсутствия критического мнения и опасность интерпритаций, когда люди научились регулярно мыть руки
  • 1:05:05 Традиционные новости про SpaceX – возвращение команды Crew Dragon, успешный тест космического корабля Starship SN5 для доставки пассажиров на Марс и Луну, опасность и нерешенные проблемы космических перелетов с участием людей, зачем нам в космос, Жак Фреско и проект “Венера”, технологичное алгоритмизированное управление социумом, заповедник для людей
  • 1:14:40 Человеческая беспечность – взрыв в Бейруте, сила взрыва и что же там взорвалось, история про сильнейший взрыв на Кипре и преступную беспечность
  • 1:23:15 Полезное послесловие

Андрей Сребный (онкология). К раку надо относиться как к любой хронической болезни. (№30)

Не надо бояться онкологических заболеваний, важно правильно к ним относиться. Что такое рак, что может его спровоцировать, как быть если что-то обнаружено и так далее. В этом выпуске в гостях Андрей Сребный, хирург-онколог со стажем около 40 лет (подробнее можно прочитать тут). Продолжаем серию о человеке и улучшении качества жизни.

  • 0:00:00 Вступление
  • 0:01:29 Отношение к раку – исторические причины страха перед онкологическими заболеваниями, как надо относиться к онкологическим болезням, выживаемость пациентов
  • 0:08:01 Что такое рак – чем отличаются раковые клетки от нормальных
  • 0:09:45 Что может спровоцировать рак – канцерогенность, вакцинирование от провоцирующих рак вирусов, классификация предраковых заболеваний, факторы риска в общей популяции, генетическая предрасположенность
  • 0:16:14 Можно ли узнать свои перспективы – виды анализов и обследований, частота обследований, стадии опухолей
  • 0:24:57 Здоровый образ жизни – поможет ли здоровый образ жизни избежать рака, опасность существенного излишнего веса, еще раз про опасность курения
  • 0:27:58 Влияние вмешательств в работу систем организма – профессиональный спорт и рак, опасен ли допинг, влияние гормонального фона, опасность гормонозаместительной терапии (не только в спорте) и поздних родов
  • 0:32:44 Немного статистики
  • 0:34:08 Правильное и ответственное поведение – рекомендуемая частота обследований, действия в случае выявления заболевания, обязательна ли операция, медикаментозное лечение
  • 0:37:51 Еще про отношение к раку – еще про возможные причины страха перед раком в обществе, правильное современное отношение к онкологическим заболеваниям, рак – не самая страшная болезнь, сотрудничество пациента и доктора
  • 0:45:00 Стремительное развитие медицины – прогнозы на будущее, современные достижения фармакологи и хирургии, роботизированная хирургия
  • 0:55:19 Реконструкция после удаления опухоли – сохранение или реконструкция груди
  • 0:56:55 Еще про современное общение врача и пациента

Степан Тарасов (fitness business professional). Фитнес уже точно не роскошь. (№29)

Как работают фитнес-залы? Как они строятся и управляются? Что ждет индустрию фитнеса в будущем? Что такое настоящий здоровый образ жизни? В гостях сегодня Степан Тарасов, fitness business professional, владелец сети клубов People Fitness, сооснователь GymLink. Продолжаем серию о человеке и улучшении качества жизни.

  • 0:00:00 Вступление
  • 0:03:11 Типы залов и сегмент premium budget – как получается низкая цена при больших вложениях, изменение рынка
  • 0:07:01 Как выбирается целевая аудитория зала – спортсмены или обычные люди, чем привлекают рядовых посетителей
  • 0:10:12 Поддержка оборудования зала в рабочем состоянии
  • 0:11:25 Планирование и наполнение зала – выбор оборудования, зонирование помещения, разные подходы разных клубов, высокотехнологичный анализ нагрузки на клуб и распределения людей
  • 0:20:39 Тренировок и современные технологии – тренажеры плюс приложения, максимально точный подход к фитнесу и тренировкам через очень детальный анализ, роботизированные тренажеры, будущее персональных тренеров в высокотехнологичном мире
  • 0:31:49 Влияние карантина на фитнес-индустрию – возвращаются ли посетители в клубы, как клубы переживают карантин, меры безопасности
  • 0:41:19 Групповые занятия или индивидуальные тренировки – с чего начать в фитнес-зале, перехол от зала к настоящему клубу и сообществу
  • 0:49:11 Ценовая политика – ценовые сегменты клубов, соотношения бюджетных клубов с люксовыми и средними
  • 0:53:05 Фитнес уже точно не роскошь – рост аудитории фитнес-клубов, что позволяет охватить больше людей, занятие своим здоровьем гораздо дешевле лечения